вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат фруктовый- 150.00 гр, гречка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.07 жиры:13.065 г. белки: 23.1 г. углеводы: 113.54 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 164.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 7.95 мг.
Витамин С: 31.8 мг. Железо: 25.35 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 140.4 мг.
Магний: 383.7 мг. Натрий: 101.85 мг.
Фосфор: 598.5 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 141.15 мг. Хлор: 52.65 мг.
Йод: 7.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru