вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, макароны отварные- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, макароны, фарш индейки, огурец

ИТОГ:

ккал.: 843.16 жиры:28.42 г. белки: 26.84 г. углеводы: 104.91 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 119 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 407.8 мг. Кальций: 64.6 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 310 мг.
Фосфор: 243.4 мг. Йод: 8.3 мкг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Сера: 107 мг.
Хлор: 141 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru