вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.26 жиры:20.24 г. белки: 23.09 г. углеводы: 17.91 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 62.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 388.4 мг. Кальций: 36.7 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 111 мг.
Фосфор: 275.2 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 206.4 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru