вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 200.00 гр, курица отварная без кожи- 100.00 гр

Все идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 238.5 жиры:9 г. белки: 38.4 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 2.2 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 69.8 мг.
Кальций: 9.8 мг. Магний: 11.8 мг.
Натрий: 36.8 мг. Фосфор: 87.2 мг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 32.4 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru