вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, ряженка- 185.00 гр

банан - 50 гр. ряженка - 185 гр.

ИТОГ:

ккал.: 161.2 жиры:7.65 г. белки: 5.93 г. углеводы: 18.27 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 198.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 5.56 мг. Железо: 0.49 мг.
Калий: 444.1 мг. Кальций: 233.4 мг.
Магний: 46.9 мг. Натрий: 108 мг.
Фосфор: 184.2 мг. Холестерин: 20.35 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru