вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр

Немного усталости является нормальным явлением.

ИТОГ:

ккал.: 400.2 жиры:22.25 г. белки: 5.5 г. углеводы: 47.55 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 181.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 302 мг.
Кальций: 393.1 мг. Магний: 54.2 мг.
Натрий: 284.9 мг. Фосфор: 258.05 мг.
Сера: 36.8 мг. Хлор: 68.85 мг.
Йод: 5.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru