вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.68 жиры:2.61 г. белки: 11.1 г. углеводы: 68.49 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 105.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 46 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 750 мг. Кальций: 163.5 мг.
Магний: 156 мг. Натрий: 110.2 мг.
Фосфор: 441.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru