вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мандарин- 500.00 гр, утка с кожей жарен.- 100.00 гр

отдохнуть

ИТОГ:

ккал.: 633.7 жиры:34 г. белки: 6.8 г. углеводы: 61.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 616.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 190.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 970.8 мг.
Кальций: 255 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 90.4 мг. Фосфор: 152.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru