вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Утром кофе чай и яблоко. Такой странный завтрак :) вместо печенек яблочки вполне нормально зашли :)

ИТОГ:

ккал.: 98.26 жиры:0.89 г. белки: 2.95 г. углеводы: 20.91 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 1.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 9.65 мг. Калий: 387.45 мг.
Кальций: 62.8 мг. Магний: 48.5 мг.
Натрий: 21.5 мг. Фосфор: 100.4 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru