вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (03:00): вода- 100.00 гр, яблоко- 20.00 гр, тыква вареная- 60.00 гр

Перекус: домашний сок из тыквы и яблока.

ИТОГ:

ккал.: 78.54 жиры:4.4 г. белки: 1.64 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 189.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 3.56 мг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 225.4 мг.
Кальций: 34.94 мг. Магний: 15.9 мг.
Натрий: 9.4 мг. Фосфор: 34.36 мг.
Сера: 19.72 мг. Хлор: 17.32 мг.
Йод: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru