вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 50.00 гр, голубика- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 42.00 гр, Творожное зерно в сливках- 150.00 гр

Завтрак № 2: Творог зернённый в сливках 5%, яйцо отварное, голубика, яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 249.675 жиры:12.947 г. белки: 19.87 г. углеводы: 14.09 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 65.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 177.25 мг.
Кальций: 20 мг. Магний: 9.75 мг.
Натрий: 17.5 мг. Фосфор: 11.5 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru