вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, Пельмени диет- 200.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, Сырники диет- 130.00 гр

Пельмени с индейкой, огурец, сырники

ИТОГ:

ккал.: 819.36 жиры:17.15 г. белки: 70.3 г. углеводы: 102.66 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 146.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 11.26 мг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 321.52 мг.
Кальций: 42 мг. Магний: 33.1 мг.
Натрий: 58.04 мг. Фосфор: 193.12 мг.
Хлор: 109.06 мг. Йод: 7.85 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 158.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru