вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 169.236 жиры:13.822 г. белки: 10.56 г. углеводы: 1.96 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 180.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 185.8 мг.
Кальций: 32.1 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 38.74 мг. Фосфор: 160.08 мг.
Сера: 80.2 мг. Хлор: 34.9 мг.
Йод: 3.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru