вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, масло оливковое- 35.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.864 жиры:69.13 г. белки: 39.3 г. углеводы: 129.98 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 391.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 12.17 мг.
Калий: 977.89 мг. Кальций: 180.71 мг.
Магний: 127.45 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 664.3 мг. Сера: 390.55 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 17.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru