вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 100.00 гр, майонез- 15.00 гр, Пельмени диет- 200.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр

Вода с лимоном, картофель варёный, куриная грудка, свёкла, майонез, пельмени

ИТОГ:

ккал.: 1058.68 жиры:44.28 г. белки: 53.64 г. углеводы: 98.58 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 440.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.15 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 13.25 мг.
Витамин Е: 8.89 мг. Витамин Н: 7.27 мкг.
Витамин РР: 9.74 мг. Витамин С: 55.86 мг.
Железо: 7.12 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 162.6 мг. Магний: 173.55 мг.
Натрий: 278.4 мг. Фосфор: 427 мг.
Сера: 206.3 мг. Хлор: 356.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru