вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 85.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр

курица без кожи - 85 гр. сыр домашний - 20 гр. кофе черный без сахара - 200 гр. хлеб из отрубей - 30 гр.

ИТОГ:

ккал.: 310.35 жиры:19.14 г. белки: 19.58 г. углеводы: 14.43 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 194.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 3.66 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 1.53 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 336.1 мг. Кальций: 29.4 мг.
Магний: 44.35 мг. Натрий: 93.7 мг.
Фосфор: 215 мг. Сера: 157.25 мг.
Хлор: 65.45 мг. Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru