вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриное филе- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 482 жиры:36.8 г. белки: 36.4 г. углеводы: 1.4 г.

съедено еды: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 388 мг. Кальций: 32 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 140 мг.
Фосфор: 330 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru