вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Крабовые палочки Альпина- 100.00 гр, Овощи по-деревенски- 100.00 гр, майонез- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, огурец- 50.00 гр, Кукуруза Бондюэль- 50.00 гр

Отвлекитесь от больших дел и задач, займитесь чем-то для улучшения душевного состояния.

ИТОГ:

ккал.: 788.22 жиры:46.34 г. белки: 29.64 г. углеводы: 59.82 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 66.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.98 мг. Кальций: 28.5 мг.
Магний: 13.7 мг. Фосфор: 47.2 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.05 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Калий: 94.5 мг. Натрий: 258 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин С: 5 мг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru