чернослив- 5.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 5.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1103.5
жиры:58.51 г.
белки: 56.63 г.
углеводы: 99.69 г.
съедено еды:
770 гр. , воды в рационе: 409.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1103.5