вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 200.00 гр

яичница утром-это классика

ИТОГ:

ккал.: 481.6 жиры:38.6 г. белки: 31.8 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 188.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 351.4 мг. Кальций: 139.4 мг.
Магний: 30.2 мг. Натрий: 355.4 мг.
Фосфор: 481.6 мг. Сера: 440.6 мг.
Хлор: 390.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru