вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 60.00 гр, котлеты рыбные- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, Уха- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.38 жиры:25.94 г. белки: 40.98 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 118.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 5.26 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 378.6 мг. Кальций: 122.2 мг.
Магний: 40.4 мг. Натрий: 38.8 мг.
Фосфор: 140.8 мг. Сера: 47.2 мг.
Хлор: 61.2 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин С: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru