вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 30.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, масло сливочное- 9.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр

: хлеб из отрубей - 30 гр. сыр домашний - 25 гр. масло сливочное - 9 гр. курица без кожи - : хлеб из отрубей - 30 гр. сыр домашний - 25 гр. масло сливочное - 9 гр. курица без кожи -

ИТОГ:

ккал.: 349.075 жиры:24.045 г. белки: 17.32 г. углеводы: 14.07 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 49.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 11.95 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 156.55 мг.
Кальций: 13.88 мг. Магний: 21.64 мг.
Натрий: 88.63 мг. Фосфор: 184.11 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 3.44 мкг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 148 мг. Хлор: 61.6 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru