вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 198.4 жиры:2.6 г. белки: 4.41 г. углеводы: 26.56 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 191.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 510.8 мг.
Кальций: 19.2 мг. Магний: 24.2 мг.
Натрий: 12.4 мг. Фосфор: 62.4 мг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 57.8 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru