вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

гречневая каша и курица. Обед плотный, но порция неьольшая

ИТОГ:

ккал.: 290.3 жиры:10.95 г. белки: 14.8 г. углеводы: 35.35 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 61.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 443 мг. Кальций: 25.8 мг.
Магний: 118.8 мг. Натрий: 51.8 мг.
Фосфор: 265.1 мг. Сера: 132.6 мг.
Хлор: 432.5 мг. Йод: 5.95 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru