вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.909 жиры:16.061 г. белки: 18.32 г. углеводы: 8.04 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1084 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 9.85 мкг. Витамин РР: 5.14 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 373.6 мг. Кальций: 16.45 мг.
Магний: 25.3 мг. Натрий: 67.82 мг.
Фосфор: 211.64 мг. Сера: 231.5 мг.
Хлор: 64.7 мг. Йод: 7.2 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru