вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.6 жиры:33.3 г. белки: 34.15 г. углеводы: 29.84 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 94.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 227.3 мг.
Кальций: 78.7 мг. Магний: 22.6 мг.
Натрий: 178.9 мг. Фосфор: 281.9 мг.
Сера: 252.4 мг. Хлор: 230 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru