вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, плов- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, плов, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1617 жиры:97.1 г. белки: 76.74 г. углеводы: 120.68 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 440.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 22 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 109.3 мг. Магний: 156.7 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 890 мг.
Сера: 529.5 мг. Хлор: 310.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru