вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из свинины- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, печенье песочное- 20.00 гр, маслины без косточки- 100.00 гр

Приветствую!

ИТОГ:

ккал.: 1725.47 жиры:107.23 г. белки: 49.33 г. углеводы: 158.96 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 968.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 513.6 мг. Магний: 189.2 мг.
Натрий: 2.53 г. Фосфор: 746 мг.
Сера: 516.1 мг. Хлор: 4.3 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru