вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

Сырники. Кофе капучино орехи в шоколаде хорошем Гречка и куриное филе майонез Хлебцы

ИТОГ:

ккал.: 554 жиры:21.7 г. белки: 30.8 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 574 мг. Кальций: 36 мг.
Магний: 218 мг. Натрий: 73 мг.
Фосфор: 463 мг. Сера: 274 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru