вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельная запеканка- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.24 жиры:15.24 г. белки: 19 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 21.92 мг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 400.4 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 171.4 мг. Фосфор: 365.2 мг.
Сера: 118.4 мг. Хлор: 378 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru