вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло слив.Элитное 84%- 9.00 гр, вареники с картофелем- 239.00 гр

Завтрак № 2: Вареники с творогом

ИТОГ:

ккал.: 740.707 жиры:32.655 г. белки: 24.91 г. углеводы: 92.8 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 173.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.26 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 12.67 мг. Витамин С: 26.77 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 128.34 мг. Магний: 79.59 мг.
Натрий: 66.92 мг. Фосфор: 391.72 мг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 2.3 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru