вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.86 жиры:35.15 г. белки: 7.04 г. углеводы: 32.84 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 101.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 265.9 мг.
Кальций: 37.75 мг. Магний: 16.78 мг.
Натрий: 29.8 мг. Фосфор: 92.5 мг.
Йод: 4.07 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 4.9 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 19.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru