вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, кориандр- 2.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

КОРИАНДР

ИТОГ:

ккал.: 735.516 жиры:28.33 г. белки: 56.93 г. углеводы: 67.54 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 549.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин РР: 12.71 мг.
Витамин С: 147.1 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 217.3 мг.
Магний: 110.6 мг. Натрий: 257 мг.
Фосфор: 508.7 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 37.1 мг. Хлор: 71.6 мг.
Йод: 8.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru