вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 269.86 жиры:21.28 г. белки: 15.34 г. углеводы: 5.72 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 138.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 695 мг.
Кальций: 70 мг. Магний: 54.5 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 199 мг.
Йод: 8.7 мкг. Сера: 12 мг.
Хлор: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru