вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, масло сливочное- 11.00 гр, хлеб из отрубей- 35.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр

: сыр домашний - 20 гр. кофе черный без сахара - 100 гр. масло сливочное - 11 гр. хлеб из отрубей - 35 гр. курица без кожи - 80 гр.

ИТОГ:

ккал.: 380.575 жиры:26.545 г. белки: 18.48 г. углеводы: 16.52 г.

съедено еды: 246 гр. , воды в рационе: 120.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 242.45 мг. Кальций: 22.02 мг.
Магний: 32.34 мг. Натрий: 88.87 мг.
Фосфор: 195.09 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Е: 14.57 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 3.44 мкг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 148 мг. Хлор: 61.6 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru