вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

пусть весь мир всегда живет в мире

ИТОГ:

ккал.: 1017.609 жиры:45.051 г. белки: 23.35 г. углеводы: 138.24 г.

съедено еды: 751 гр. , воды в рационе: 518.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 13.93 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 160.65 мг. Магний: 84.7 мг.
Натрий: 133.77 мг. Фосфор: 399.84 мг.
Сера: 216.1 мг. Хлор: 217.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru