вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 125.00 гр, изюм(ГИ:65)- 18.00 гр

:чтение-5 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин. велотренажер (высокая активность)-5 м

ИТОГ:

ккал.: 473.913 жиры:7.733 г. белки: 14.27 г. углеводы: 93.63 г.

съедено еды: 143 гр. , воды в рационе: 15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 607.3 мг.
Кальций: 94.4 мг. Магний: 152.56 мг.
Натрий: 64.81 мг. Фосфор: 459.47 мг.
Сера: 101.25 мг. Хлор: 87.5 мг.
Йод: 5.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru