вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина фарш тушеный- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, блины- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном,блины с капустой, кофе, бутерброды, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1072.2 жиры:54.4 г. белки: 35.43 г. углеводы: 108.42 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 283.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 3.7 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 875.8 мг.
Кальций: 205.6 мг. Магний: 72.6 мг.
Натрий: 812.4 мг. Фосфор: 377.3 мг.
Сера: 84.1 мг. Хлор: 683.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин С: 55.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru