вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Вредный завтрак получился. На обед все равно каша будет

ИТОГ:

ккал.: 220.36 жиры:1.01 г. белки: 10 г. углеводы: 45.67 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 7.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 9.23 мг.
Калий: 398.3 мг. Кальций: 174.7 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 20.8 мг.
Фосфор: 207.4 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru