вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свинина окорок жареный- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

обед плотный, но порция небольшая

ИТОГ:

ккал.: 365.2 жиры:11.9 г. белки: 11.5 г. углеводы: 21.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 51.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 272.8 мг.
Кальций: 62.3 мг. Магний: 21.8 мг.
Натрий: 72.9 мг. Фосфор: 144.3 мг.
Сера: 121.2 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru