вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 500.00 гр

Обильно посыпав свежей зеленью.

ИТОГ:

ккал.: 1047.5 жиры:91 г. белки: 40 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 338 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 29.5 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 196 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 672 мг. Фосфор: 684.5 мг.
Сера: 403 мг. Хлор: 424 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru