вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, Магнат морож 72г- 120.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, Форель солен.- 150.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, яблоко- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.571 жиры:66.055 г. белки: 54.42 г. углеводы: 144.2 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 66.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 29.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 13.23 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 290.86 мг.
Магний: 84.62 мг. Натрий: 242.29 мг.
Фосфор: 371.83 мг. Сера: 224.68 мг.
Хлор: 147.12 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru