вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 3000.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, соевый соус- 15.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, колбаса телячья- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2202.275 жиры:57.805 г. белки: 56.47 г. углеводы: 52.09 г.

съедено еды: 3.49 кг. , воды в рационе: 164.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 747.2 мг.
Кальций: 309.35 мг. Магний: 108.6 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 692.7 мг.
Сера: 256.9 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 14.66 мг. Витамин B12: 0.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru