вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 4.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 170.00 гр, зелень- 10.00 гр

сало - 4 гр. салат из свёклы со сметаной - 80 гр. кофе черный без сахара - 200 гр. яблоко - 170 гр. зелень - 1

ИТОГ:

ккал.: 187.88 жиры:10.12 г. белки: 2.51 г. углеводы: 17.82 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 150.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин Е: 1.27 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 723.84 мг.
Кальций: 67.52 мг. Магний: 45.23 мг.
Натрий: 47.84 мг. Фосфор: 49.48 мг.
Йод: 4.69 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин С: 32 мг. Сера: 8.5 мг.
Хлор: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru