вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло подсол. Астон- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, Курица отварная с кожей- 100.00 гр

Ужин: Салат из зелёного горошка с луком репчатым. Курица отварная.

ИТОГ:

ккал.: 295.57 жиры:12.235 г. белки: 30.28 г. углеводы: 15.44 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 97.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 5.48 мкг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 27 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 320 мг. Кальций: 32.2 мг.
Магний: 40.8 мг. Натрий: 2.8 мг.
Фосфор: 133.6 мг. Сера: 13 мг.
Хлор: 5 мг. Йод: 0.6 мкг.
Витамин А: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru