вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, курица- 200.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 1011.209 жиры:64.771 г. белки: 47.96 г. углеводы: 76.06 г.

съедено еды: 711 гр. , воды в рационе: 583.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 2.48 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 13.58 мг.
Витамин С: 52.58 мг. Железо: 10.45 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 112.15 мг.
Магний: 167 мг. Натрий: 276.52 мг.
Фосфор: 778.44 мг. Сера: 511.6 мг.
Хлор: 431.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.68 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru