вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр

День хорош

ИТОГ:

ккал.: 515.1 жиры:37 г. белки: 37.2 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 211.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 41.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 543 мг. Кальций: 67 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 232 мг.
Фосфор: 473 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru