вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай, бутерброд, капуста тушенная, тефтели, огурец

ИТОГ:

ккал.: 640.6 жиры:36.75 г. белки: 22.37 г. углеводы: 60.44 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 343.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 201.4 мг.
Магний: 78.85 мг. Натрий: 445.7 мг.
Фосфор: 271.05 мг. Йод: 8.75 мкг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин С: 148.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 59.35 мг.
Хлор: 445.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru