вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло подсол. Астон- 3.00 гр, Масло слив.Элитное 84%- 3.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, терпуг- 270.00 гр

Ужин: терпуг запечённый в фольге , в духовке.Зелёный горошек с луком.

ИТОГ:

ккал.: 348.03 жиры:13.737 г. белки: 46.76 г. углеводы: 4.94 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 51.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 105 мг. Кальций: 18.6 мг.
Магний: 8.4 мг. Натрий: 2.4 мг.
Фосфор: 34.8 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru