вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Печень по-строгановски- 150.00 гр

на скорую руку.

ИТОГ:

ккал.: 422.62 жиры:24.13 г. белки: 14.1 г. углеводы: 35.14 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 84.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.52 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 3.08 мг. Витамин В3: 21.3 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 33.7 мг. Витамин С: 37.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 56.13 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 557.9 мг. Магний: 333.2 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.56 г.
Сера: 202.5 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru